Для того, чтобы понимать как происходит управление своими эмоциями и чувствами нам необходимо представлять себе что же такое наши эмоции и чувства и для чего они нам даны.

В своей статье я опираюсь на знания, полученные из ведических источников, в частности Бхагавад Гиты.

Как научиться управлять своими эмоциями

Для начала давайте вспомним, какие чувства мы можем ощущать, это: Слух, осязание, зрение, запах и вкус. Пять чувств.

как управлять своими эмоциями

Для чего они нам даны? Кто-то скажет – «для того, чтобы ориентироваться в пространстве», но для того чтобы просто ориентироваться в пространстве было бы достаточно одного зрения. Нет, Веды говорят, что чувства нам даны для наслаждения! А над ними стоит Ум, на санскрите – манас. Ум является тем, кто принимает сигналы от чувств и даёт им оценку – приятно или неприятно, нравится – не нравится. И в зависимости от данной оценки он либо принимает то, что ему понравилось, либо отвергает.

как управлять своими эмоциями-2

Попытаюсь обосновать это утверждение
Вспомните, как вы идёте по улице и вдруг вы почувствовали какой-то запах. Ум определяет – приятно! И вы тут же пытаетесь втянуть его в себя как можно больше. А вдруг увидели девушку или парня и… что? Ум говорит – красавица, или какой мачо! И….взгляд не хочется отводить, взор наслаждается приятным видением, и если бы не дела, то вы бы так и стояли, любовались на это чудо. Даже больше, ум говорит, иди потрогай, прикоснись, ощути упругость кожи, её шелковистость, тепло. Так ведь? Хочется? Может быть у женщин это происходит как-то не так, но за мужчин отвечаю smile Мы и приходим в этот мир, по большому счёту, для того чтобы наслаждаться. В этом не было бы ни чего плохого, если бы мы не теряли голову от чувств и эмоций. Ведь не зря же вам интересна тема, как управлять своими эмоциями. Из-за их бесконтрольной власти над нами мы можем потерять всю свою жизнь. Но, слава богу, что это не вся схема. Оказывается ум не самый главный. Выше ума стоит то, кто управляет им и это Разум! Вот оказывается, почему в русском языке есть два этих слова и означают они вовсе не одно и то же. Кстати, у меня есть статья по-поводу уникальности русского языка, прочитайте её, узнаете много нового!

Важно! Если задача ума принимать или отвергать то, что нам нравится, то разум принимает и отвергает то, что для нас полезно! Выгодно в долгосрочной перспективе.

как управлять своими эмоциями-3

Если молодой парень стоит на улице и видит симпатичную девушку, то у него моментально возникает желание обладать ею, ум на это с радостью соглашается, — "да, говорит, иди, познакомься с ней, угости выпивкой, ну и дальше, сам уже знаешь, что я тебе подсказывать буду. Но разум одёргивает. Ты что творишь, у тебя жена вон рядом стоит! Не смей, ты разрушишь семью, дети без отца останутся. И здесь в диалог вступает третья сила, стоящая над разумом и над умом. Это и есть Я. Тот Я который который вечен и неделим. Именно это я мы и называем – Я. И, кого же Я послушает?

Веды говорят — Я послушает того, кто сильней!

Если силён ум с желанием наслаждаться, то молодой человек забудет в ту же секунду о жене и уйдёт наслаждаться с другой, если силён разум, то парень останется с женой.
И смотрите, что получается. Да, парень лишил себя немедленного наслаждения, но зато обеспечил себе долгую счастливую жизнь на годы вперёд с любящей женой и кучей детей.
Так действует разум, если вы выбираете разумом, то его благо похоже сначала на горькое лекарство. Результата не видно сразу, но зато позже наступает долговременный положительный результат.
Ум же предлагает наслаждаться сразу, не задумываясь над тем, что будет дальше. Как правило, дальше хорошего уже не будет ни чего.
Надеюсь, что общая схема вам понятна. В самом низу чувства, над ними ум, над умом разум, над разумом – Я, который принимает решение.

как управлять своими эмоциями-4

И вот зачастую случается так, что чувства и эмоции настолько сильны, что разума, который, по идее должен контролировать чувства, мы не слышим. Отсюда становится ясно, что вопрос, как научится управлять своими эмоциями, поставлен неверно.
Для того, чтобы управлять эмоциями и чувствами нам необходим сильный разум, а значит и задачу надо ставить перед собой следующую:

Как усиливать свой разум

Поскольку это отдельная и очень серьёзная тема, то рассматривать её в этой статье я не стану. Для того, чтобы не пропустить её не забудьте подписаться на обновления блога.
Кстати представленная мною схема также не закончена. Есть у кого-нибудь предположения, чего на ней не хватает?
Понимаю, что полностью тему я не раскрыл, она слишком объёмна для одной статьи. Но я хочу, чтобы вы поняли главную мысль – управлять своими эмоциями и чувствами без сильного разума, невозможно! Поэтому, для того чтобы ими управлять надо тренировать свой разум. О том, как усиливают разум в ведической традиции, я напишу в одной из следующих статей. Не пропустите, подписывайтесь на обновления блога и получайте статьи первыми.