четки для джапыСегодня я расскажу о том, что такое маха мантра или Харе Кришна мантра. Я долго откладывал на потом статью об этом, считая, что еще не достиг той степени чистоты, которая необходима для того, чтобы нести в мир это знание.

Однако, в предыдущей статье, в которой я рассказывал о своем опыте отказа от курения я указал, что считаю махамантру одним из важнейших факторов, которые помогли мне избавиться от вредной привычки.

Поэтому, для тех читателей, которые совершенно не представляют себе, что это такое я расскажу о ней так, как я это понимаю. Тем более, что даже такое понимание и использование маха мантры дает положительные результаты. Начнём с азов.

Что такое мантра

Существует множество понятий того, что такое мантра, но здесь, я дам определение, которое даёт авторитетная личность — Александр Хакимов. Пока я не встречал людей, которые бы более него пережили духовную реализацию, поэтому в таких вопросах я ему очень доверяю. Это уникальный человек – художник, философ, востоковед, специалист по ведической культуре.

Вот что он говорит про мантру – «Мантра — это определенное сочетание звуков, вибраций, которые могут остановить ум. В переводе с санскрита «Ман» обозначает ум, «тра» – освобождение. То есть, мантра — это повторение определенных звуков, которые дают освобождение от беспокойства, от недостатков, от обид, от раздражения, от гнева.

В процессе повторения мантры ум очищается и становится чистым. Приводится сравнение с огнём, что бы вы в огонь ни бросали он все сжигает в себе, при этом ни свойств, ни качеств своих не меняет. Поэтому при помощи мантр мы можем сделать ум позитивным, чистым.

Мантра — это всегда, либо обращение к Богу, например, такие как «Ом», либо это сами имена Бога. Имен Бога бесчисленное множество. Медитировать можно на любое, это означает, что на какое имя вы медитируете, то качество в себе и развиваете, конец цитаты.

Что такое маха мантра

Маха мантра это и есть повторение имён Бога, но у Бога есть множество имен. В различных духовных традициях к нему обращаются по-разному. Так вот, если все имена Бога сложить вместе, то совокупность всех его качеств выразится в слове «Всепривлекающий», что на санскрите звучит как «Кри́шна», на греческом «Хри́стос».

Это имя Бога считается одним из самых интимных, самых близких, самых личностных. То есть, обращаясь так к Богу мы как бы признаем его самой близкой для нас личностью, так говорит Александр Хакимов.

Что дает маха мантра

Со слов того же А. Хакимова – «повторяя махамантру мы сразу вступаем в контакт, в близкие, родственные отношения с Богом. Как уже было сказано, мантра очищает ум от суеты, различных негативных мыслей и т.д. Только после того, как ум очищен мантрой мы можем начинать собственно разговор с богом – молитву».
Ниже видео, на котором Александр Хакимов говорит об этом несколько подробней.

Текст маха мантры или Харе Кришна мантры

Маха мантра очень короткая, состоит всего из 16-х слов.

Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе

При этом, следует понимать, что маха мантра или Харе Кришна мантра не является собственностью или прерогативой вайшнавов (кришнаитов). Маха мантру практикуют множество различных религиозных, теософских, философских течений, как внутри Индии, так и за её пределами.

Имеются свидетельства, что на Руси маха мантра практиковалась издревле. В качестве четок старцы использовали свои бороды завязывая на них узелки. Косвенно это подтверждает Жарникова, ведущий культуровед, историк, изучающая историю русского Севера, об этом я упоминал здесь. Об этом говорит и Трехлебов (Ведагор), знаток славянских Вед, который сам практикует маха мантру.

Видео с Трехлебовым о маха мантре. На этом видео он говорит много о чем, в том числе про питание. Про махамантру с точки 6 минут 50 секунд. Рекомендую посмотреть целиком, сначала тоже интересно.

Как повторять маха мантру

Повторять маха мантру можно где угодно и как угодно – стоя, лежа, сидя, идя на работу и с работы и даже если вы будете повторять её в туалете занимаясь параллельно своим делом, то это не будет оскорблением или нарушением.

Однако существует некий стандарт, который рекомендуется для получения более быстрых и качественных результатов. Лучше всего практиковать маха мантру рано утром, на рассвете или до восхода солнца.

Рекомендуется это не для того чтобы специально вас помучить ранним подъемом, просто в это время суток ум находится в наиболее спокойном состоянии и вам легче будет сосредоточиться на повторении имен Бога.

Если для вас ранний подъем это что-то из области фантастики, то, как уже было сказано, повторять можно в любое время дня и ночи в любом месте.

Для медитации, а повторение маха мантры называется еще иначе джапа-медитация, лучше сесть в позу лотоса или полулотоса. Как и для любой другой медитации будет лучше, если позвоночник у вас будет прямой. Закрывать глаза или нет дело индивидуально каждого. Если вам легче будет сосредоточиться на мантре с открытыми глазами, то не закрывайте их, если вам легче сконцентрироваться на звуке с закрытыми глазами, то закрывайте.

Перед чтением мантры рекомендуется сделать два три глубоких вдоха – выдоха, для того, чтобы успокоить ум и настроиться на медитацию. Впрочем, это обычная практика для любой медитации.

Для джапа-медитации, т.е. повторения маха мантры лучше купить или сделать чётки, состоящие из 109 бусин, перебирая бусины одну за другой мы на каждой бусине повторяем полностью мантру, т.е. 1-я бусина:

Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе

Вторая бусина:


Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе

И так 108 раз, то есть один круг, на 109 бусине мантра не читается, на ней, в случае необходимости, чётки разворачиваются и читается следующий круг мантры. У тех, кто только начинает практиковать маха мантру на один круг повторения уходит до 15 минут. Те, кто практикуют повторение мантры постепенно приходят к средней скорости около 7 минут на 1 круг маха мантры. В конце поста я прикрепил аудио файлы, с примерами того как читают маха мантру.

Как и любая медитация, джапа-медитация подразумевает, что вы должны сосредоточится на объекте медитации, то есть на звуке мантры. Чем меньше вы отвлекаетесь, чем дольше вы способны держать сосредоточенное на звуке внимание, тем правильней вы медитируете.

Как держать чётки

четки для махамантрыНе знаю как в других традициях, но у вайшнавов, есть на эту тему достаточно строгие правила. Я их расскажу, а вы уже сами для себя решайте соблюдать их или нет. Если мы будем соблюдать их, то никому от этого хуже не будет, а в плане удобства, думаю, понравится.

Итак, берем чётки в правую руку, кладем первую бусину на средний палец, большим пальцем слегка прижимаем её к среднему и начинаем читать мантру, прочитав один раз, большим пальцем сдвигаем бусинку на себя и прижимаем вторую и так далее. Указательный палец в это время слегка отогнут, для того, чтобы не мешать процессу.

Я намеренно не привожу в этой статье все символические смыслы того или иного действия. Почему именно 108 бусин, почему именно так нужно держать чётки, почему нужно переворачивать чётки при переходе на следующий круг. У вайшнавов, на всё это имеются вполне разумные объяснения, если вы захотите узнать об этом подробней, то Яндекс вам в помощь. Я же даю только ту информацию, которая нам нужна непосредственно для практики.

Смысл Харе Кришна мантры, перевод с санскрита

Я не буду приводить дословный перевод этой мантры, поскольку встречал как минимум пять вариантов перевода этого текста. Происходит это от того, что каждое слово санскрита имеет по нескольку значений.

Здесь я приведу лишь общий смысл этой мантры, который слышал от вайшнавов. Перевод маха мантры – О всерадующий и привлекающий Господь, о внутренняя энергия наслаждения Господа, займи меня преданным служением Себе.

Для закоренелых атеистов смысл этой мантры конечно же будет непонятен и скорее всего неприятен. Я часто слышал такое мнение, что мы мол не рабы, чтобы служить кому-то и т.д. Особенно это проявляется в среде родноверов. Родноверы, это люди, которые считают верховным богом – Рода, а не Кришну, как вайшнавы.

Не скажу, что мне абсолютно параллельно как всё-таки звать верховного Бога Род или Кришна, но разбирательство за и против этих версий не входит в формат этой статьи. В данном контексте мне бы хотелось остановиться на смысле фразы «займи меня преданным служением себе».

Я, как и любой нормальный эгоист тоже не хочу никому служить, поэтому разговаривал с вайшнавами на эту тему не один раз. Вот как они объясняют смысл этой фразы. Настроение служения здесь должно быть таким же как когда мама служит своим детям, то есть заботится о них. То есть служить и заботиться в данном случае – синонимы. В таком понимании эта фраза приобретает другой смысл, я перевожу для себя её следующим образом – «научи меня всегда помнить о тебе, заботиться о тебе», то есть научи меня как установить с тобой близкие – родственные отношения.

И тогда получается действительно круто! Если всегда помнить о Боге, это значит всегда чувствовать его в себе, это значит не знать, что такое горе, страдание и прочий негатив, который мы собираем на свою голову из – за того, что отдалились от Бога, от его законов и т.д.

Поскольку у меня действительно есть такое желание – жить по его законам и познать Бога, то я и повторяю маха мантру уже несколько лет. О том, насколько мое сознание изменилось и какие изменения это привнесло в мою жизнь тема отдельной статьи, для того, чтобы не пропустить её подписывайтесь на обновления блога, гарантирую, что будет интересно.

На этом видео Александр Хакимов говорит конкретно о маха мантре

Сколько раз повторять маха мантру

Рекомендуется начинать с одного круга, то есть со 108 повторений, затем можно прибавлять по кругу, то есть еще по 108 повторений. Для чего так много? Мой опыт и опыт других людей, которые практикуют маха мантру показывает, что чем дольше ты находишься в медитации, тем глубже погружаешься в состояние созерцания, в состояние внутренней тишины, когда прекращается внутренний диалог.

Для тех, кто решит всё-таки попробовать на всякий случай практику маха мантры я рекомендую перед повторением самой мантры прочитать три раза панча-таттву – это перечисление имен пятерых святых в вайшнавской традиции.

Я больше двух лет практикую маха мантру и раньше, по глупости, пренебрегал этим правилом. Не так давно я решил попробовать читать перед маха мантрой панча-таттву и, вы не поверите, но медитация стала совершенно иной. Глубина её и какая-то наполненность стала намного заметней.

Но для того, чтобы понять эту разницу необходимо конечно пробовать и так, и так. Для тех, кто решится и на этот эксперимент, привожу здесь текст панча-таттвы:

джая шри кришна чайтанья, прабху нитьянанда
шри адвайта, гададхара, шривасади гаура бхакта вринда.

Панча-таттва, по правилам, повторяется три раза, за ней уже читается джапа, т.е. маха мантра.
Опять получился длинный текст. Трудно наверно будет читать, но короче никак не получалось, и так уже сжал как мог.

В конце подведу итог, как правильно повторять маха мантру:

  1. Лучше всего делать это рано утром, после принятия душа;
  2. взять чётки, сесть в позу лотоса или полулотоса;
  3. повторить три раза панча-таттву, таким образом, мы как бы просим защиты и помощи у этих святых в достижении нашей цели;
  4. делаем три раза глубокий вдох выдох;
  5. начинаем читать маха мантру.

Для кого проблема найти четки, для этих целей вполне подойдут любые бусы. Я сначала сделал четки из 56 бусин, то есть не целый круг, а полкруга, если нет и такого количества, можно поделить еще на два, будет четверть круга. Думаю, те кто желает попробовать найдут выход.

Кстати, не так давно я писал про книгу Турбо суслик. Анализируя заявленную цель автора могу сказать, что, в принципе автор этой книги ставит перед собой те же задачи, которые решает маха мантра. Насколько успешно это получается у его последователей это уже другой вопрос. Так что, если вы законченный атеист и все же смогли дочитать этот пост до конца, то прочитайте ради интереса книгу Д. Лёушкина, он утверждает, что созданные им техники полностью освобождают людей от любых привязанностей и неправильных установок.

маха мантра

На этом я заканчиваю статью, надеюсь, что разъяснил многие моменты интересующимся тем, что такое маха мантра и с чем её едят.

В конце поста, как и обещал, примеры чтения джапы с различной скоростью:
Введение в джапа-медитацию от А. Хакимова, с подробными пояснениями.
Джапа, читает А. Хакимов, медленно под музыку, для новичков само то.
Джапа, читает А. Хакимов, медленно, но уже без музыки, для практики новичков само то.
Александр Хакимов о чтении джапы в различных гунах, т.е. в благости, в страсти и в невежестве.
Джапа, читает Шрила ПРабхупада, один круг 7 минут 50 секунд.
Джапа, читает Шрила ПРабхупада, один круг 7 минут 30 секунд.
Джапа, читает Шрила ПРабхупада, один круг 7 минут 10 секунд.
Джапа, читает Шрила ПРабхупада, один круг 6 минут 53 секунды.
Джапа, читает Шрила ПРабхупада, 2 часа под медитативную музыку.