Это вторая часть истории о том, как бросить курить в домашних условиях, в которой я рассказываю свой успешный опыт борьбы с курением.
В первой части я рассказал о том, что первая серьезная попытка, основанная на силе воли, не привела меня к положительному результату. Как только цель, ради которой я бросал курить была достигнута, я снова пустился во все тяжкие.
Второй опыт бросания курить пришелся на 2012 год. Это так же было усилие воли, но мотив уже был другой. Никакие фирмы я уже не создавал, меня просто жутко стала бесить привязанность к этой привычке.
Я стал ощущать свою зависимость от ларьков с сигаретами, да еще добавились лёгкие проблемы со здоровьем – кашель, покашливания и покхекивания уже постоянно сопровождали мою жизнь. Я не сильно это замечал, а жена – медик по образованию, стала клевать мозг достаточно настойчиво, что мол курить пора бросать.
Еще одной причиной бросания стала поездка на фестиваль «Благость» в поселок Кучугуры на берегу Азовского моря, где я познакомился с Торсуновым, Слепцовым, Хакимовым и другими учителями, пропагандирующими ведическое знание.
Общение с этими людьми и их последователями надолго отбило у меня желание употреблять алкоголь, табак, есть мясо (я его до сих пор не ем и не тянет).
Главное, что я вынес из общения с ними, это то, что свято место пусто не бывает и если вы пытаетесь бросить курить, то привычку эту надо чем-то заменять. Просто так бросить не получится. Организм, психика будут требовать восполнить пробел в привычном поведении.
Я уже писал об этом в статье как поменять привычки, прочтите её, там изложен принцип того, как можно любую плохую привычку заменить на хорошую, причем это не потребует от вас каких-либо значительных усилий.
Психологам давно известна такая особенность человеческой психики, что любое действие человека направлено на получение удовольствия, наслаждения. Вы сами, если задумаетесь, то поймете, что чем бы вы ни занимались добровольно, каждое ваше действие направлено на получение наслаждения.
Смотрим ли мы телевизор, идем ли на встречу с друзьями, читаем ли книгу – всё, что мы делаем добровольно мы делаем для получения наслаждения. Эта особенность психики используется в ведическом подходе по избавлению от дурных привычек, в том числе и табакокурения.
Веды, рекомендуют вкус никотина, вкус того ощущения, которое дает никотин заменять на более глубокий вкус, на получение еще большего удовольствия, нежели сигарета. И я решил попробовать заменить свою пагубную привычку на более глубокий вкус.
Вайшнавы (Кришнаиты) говорят, что, если уж без привязанностей мы всё равно жить не умеем, то лучше всего привязываться сразу к Богу. И в качестве альтернативы курению предлагают повторять мантру.
Начиная с 2012 года махамантра или как ещё её называют Харе Кришна мантра стала входить в мою обязательную программу утренних процедур. И вот здесь я снова хочу обратить внимание на тех, кто утверждает, что стоит вам 21 день или 1 месяц (в разных источниках пишут разное) повторять одно и тоже действие, то оно входит в привычку и в дальнейшем для его повторений усилий уже не требуется.
Этот метод советуют всем, кто хочет избавиться от плохих привычек или привить себе хорошие. Я не знаю, как для других, но я видимо какой-то тормозной, для меня этот метод не работает совершенно!
Начинаю ли я делать зарядку по утрам, начинаю ли повторять мантру, чего бы я ни начинал мне всё равно, каждый день надо напоминать себе о том, что мне нужно сделать это, и не важно прошел 21 день, месяц, год…
Ум всё время придумывает какие-то уловки для того, чтобы не делать то, что я запланировал. Не скажу, что мне приходится ломать себя каждое утро, но желание поспать лишнего, желание не напрягаться на зарядке, сэкономить время на «бесполезной» мантре появляется регулярно.
И постоянно эту болезнь ума или попросту лень, приходится преодолевать. Я немного отвлекся от курения, но я рассказал это потому, что повторение махамантры даёт удивительные плоды.
Когда повторяешь маха мантру, то возникает то чувство наполненности, которое возникает, когда ты покуришь. Курильщики понимают, когда у тебя есть страстное желание покурить, то в груди возникает физическое ощущение… не знаю, как назвать… голода, жажды... Ну, вы меня понимаете. Так вот повторение махамантры каким-то странным образом дает вам ощущение, что ты уже покурил, как-то успокаивает сознание. То есть никотиновый голод не возникает.
Процесс этот не одномоментный. Я бы даже сказал, постепенный, то есть не стоит думать, что начал повторять махамантру и всё, бросил курить. Нет, по сути, отказ от курения при повторении махамантры происходит сам собой. Не приходится себя насиловать. К тому же, отказ от курения при повторении махамантры это побочный эффект.
Основная цель махамантры это очищение сознания, но как-то так получается, что при регулярном её повторении пропадает тяга к разного рода интоксикациям. Начинает проявляться тот самый высший вкус. К примеру, меня совершенно перестало тянуть на алкоголь. Ни пива, ни водки ни вина ничего этого просто не хочется. Ни на праздник ни так. Как вспомню состояние опьянения, б-р-р-р!!! Не хочу, а вот с никотином оказалось сложнее.
Примерно пару месяцев назад накрыло меня грузом различных проблем, надоело всё. Какое самосовершенствование, какой духовный рост, надоело! Хочу, как все — просто работать, получать простые радости жизни, покурить на крылечке на работе, выпить после работы. Надоели эти зарядки, обливания, мантры по утрам. Решил, что хватит с меня.
Но хватило меня ненадолго. Алкоголь не пошел сразу, ну не хочу и всё, хоть тресни, а вот никотин… оказалось, что эта зараза еще живет во мне. Как только я разрешил себе курить, я сразу же, с наслаждением стал курить.
Сначала до 5 сигарет в день, а затем и до 10, то есть за неделю я почти полностью вернулся к своей дозе перед бросанием курить. Тогда, в 12 году я выкуривал в день около пачки сигарет.
Я понял, что то, прежнее решение, основанное на силе воли, снова только подавило это желание курить, но не изгнало его из меня совсем, тяга к никотину осталась и только махамантра, которую я повторял регулярно гасила это желание.
Как только я перестал повторять мантру, так сразу желание курить вырвалось на волю, противостоять ему я был не в силах, и снова закурил. В продолжении история о том, как я всё-таки бросил курить в домашних условиях…
